英国《新科学家》周刊8月16日一期刊登题为《一种新的健康指标正在颠覆我们对衰老的认知》的文章，作者为格雷厄姆·劳顿。全文摘编如下：　　1900年出生在英格兰的男婴，预期寿命只有44岁；到了1969年，这个数字已经上升到将近69岁；而今天，一个出生在英格兰的男婴有望活到87岁，女婴则可达到90岁。包括低收入国家在内的...

　　如果人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生活方式。单就一次来讲，时间超过2个小时，也被认为是以为主的生活方式。　　研究发现，如果以2个小时为起始标准，每增加1.5个小时，患心脑血管疾病以及由心脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　建议：设置一个间隔1.5小时的闹钟，每次闹铃响...

　　近日，希腊CH50挑战赛中发生了一件令人惊讶的事情：德国选手马茨·罗森克兰茨以7比5拿下第一盘后申请厕所暂停，并抽空洗了澡，结果被直接判负，对手因此幸运晋级八强。突如其来的判罚让罗森克兰茨错愕不已，他向裁判反复表明自己并不知道洗澡违反了规则，还不断重申：“我只冲了10秒钟的凉！”然而一切都无济于事。这起事件立刻引发...

　　8月12日，南京市民王女士在社交平台上发帖称，自己前一天一人独自在KTV唱歌2小时，结果第二天上秤发现掉了3.6斤，引发网友们的关注。相关专家指出，“唱歌减肥”本质上是一种有氧运动，虽能燃脂但效果不如中等强度慢跑。　　据相关报道，王女士表示自己是因为在网上刷到了别人的分享帖，抱着试一试的心态去唱了一下。“我的运动手...

　　李若彤曝曾被泰国海关质疑年龄 59岁活成30岁即视感！最近，李若彤在生日专访中分享了一段有趣的“海关乌龙”经历，让网友们大为震惊。59岁的她因为状态太好，在泰国入境时被海关人员怀疑护照是偷来的。当时，海关人员翻开她的护照（出生年份1966年），严肃地问：“这是你的护照吗？偷来的吗？不像你这个年纪啊！”李若彤坦言当时...

　　生活中，很多人习惯进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，但往往忽视了力量训练。力量训练对我们的身体有很多好处。　　第一，对于减肥人群来说，适当进行力量训练，可以减少肌肉流失，起到增肌的作用。　　第二，更年期女性随着体内激素水平变化，骨质流失加剧，力量训练可以增强肌肉和骨骼的力量。　　第三，力量训练能够保护关节，以膝关节疼...